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Psicoterapia – O que é quais são os tipos e onde encontrar um psicólogo

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Psi coterapia — também chamada terapia de conversa ou simplesmente terapia — é um processo focado em ajudar um indivíduo, casais ou grupo de pessoas a resolver questões emocionais. Em alguns países também é conhecida como aconselhamento. Através da psicoterapia é possível aprender maneiras mais construtivas de lidar com o estresse a que estamos submetidos diariamente e com as particularidades da vida pessoal, profissional ou familiar. Também pode ser um processo de apoio ao passar por um período difícil como o lutotransições de carreira ou um divórcio. Outros precisam de ajuda para lidar com uma doença grave, perder peso ou parar de fumar. Alguns lutam para lidar com problemas de relacionamento, perda de emprego, morte de um ente querido, estresse, abuso de substâncias ou outras questões.

Quando você deve considerar a psicoterapia? Por causa de muitos equívocos sobre psicoterapia, muitas pessoas sentem-se relutantes em experimentar o processo. No entanto, superar o nervosismo vale a pena. Eles podem estar passando por um divórcioenfrentando um ninho vazio, sentindo-se sobrecarregado por um novo emprego ou sofrendo a ruína de um membro da famíliapor lição. Os psicólogos geralmente se baseiam em um ou mais linha terapêutica.

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